دلایل ضعف عضلات کف لگن

عضلات کف لگن از مثانه، رحم و روده حمایت می کنند. عضلات کف لگن از مثانه، روده و رحم حمایت می کنند. آنها از بی اختیاری مثانه و روده، افتادگی مثانه و روده جلوگیری می کنند و در عملکرد جنسی نیز مهم هستند.

عضلات کف لگن بین دنبالچه (دنباله) و استخوان شرمگاهی در داخل لگن قرار دارند. آنها از روده و مثانه (و همچنین رحم و واژن در زنان) حمایت می کنند.

نوارهای عضلانی (اسفنکترها) هنگام عبور از کف لگن، مجرای ادرار، واژن و مقعد را احاطه کرده اند. هنگامی که عضلات کف لگن منقبض می شوند، اندام های داخلی بلند می شوند و اسفنکترها دهانه های واژن، مقعد و مجرای ادرار را سفت می کنند. شل کردن کف لگن می‌تواند به راحتی ادرار و مدفوع را دفع کند. ماهیچه های کف لگن در عملکرد جنسی بسیار مهم هستند، با ترکیبی آرامش/انقباض که امکان رابطه جنسی سرگرم کننده و لذت بخش را فراهم می کند.

اگر عضلات کف لگن شما به خوبی کار نکنند، اندام های داخلی از حمایت کامل برخوردار نیستند. این ممکن است شما را از کنترل ادرار، مدفوع یا باد باز دارد.

علل شایع ضعیف شدن کف لگن شامل بارداری، زایمان، درمان سرطان پروستات در مردان، چاقی و فشار ناشی از یبوست مزمن است.

تمرینات کف لگن که فیزیوتراپیست برای شما در نظر می گیرد، برای بهبود تون عضلات شما طراحی شده اند. علاوه بر این آنها ارتباط مغز شما را با این عضلات بهبود می بخشند. انجام این تمرینات فیزیوتراپی کف لگن ممکن است از نیاز به جراحی اصلاحی جلوگیری کند.

دلایل ضعف عضلات کف لگن

کف لگن می تواند با بارداری، زایمان، درمان سرطان پروستات، چاقی و فشار بر یبوست مزمن ضعیف شود. تغییرات ماهیچه های کف لگن، که می تواند منجر به مشکلاتی شود، می تواند ناشی از بارداری، زایمان، چاقی، یبوست مزمن یا جراحی سرطان پروستات باشد.

شما ممکن است مشکلات مربوط به مثانه، روده یا عملکرد جنسی خود را داشته باشید زیرا عضلات کف لگن بسیار ضعیف یا بسیار کند هستند و قدرت یا سرعت لازم برای عملکرد مناسب برای شما را ندارند.

تمرینات کف لگن برای بهبود قدرت عضلانی طراحی شده اند. همچنین اگر کف لگن خود بیش از حد سخت کار می کنند یا بیش فعال هستند، می توانید با مشکلاتی روبرو شوید. ماهیچه های قوی ماهیچه های انعطاف پذیر هستند. این همچنین می تواند زنانی را که بچه دار نشده اند، زنانی که پریودهای دردناک یا اندومتریوز دارند و مردانی که درد لگن یا پروستاتیت مزمن دارند، تحت تاثیر قرار دهد.

علائم اختلال عملکرد عضلات کف لگن

علائم اختلال عملکرد و ضعف عضلات کف لگن عبارتند از:

• نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خندیدن یا دویدن
• نرسیدن به موقع به توالت
• عبور باد از مقعد یا واژن هنگام خم شدن یا بلند شدن
• کاهش حس در واژن
• برآمدگی مشخص در دهانه واژن
• احساس سنگینی در واژن
• سنگینی یا کشیدگی در لگن یا پشت
• عفونت های مکرر دستگاه ادراری یا برفک مکرر
• درد هنگام رابطه جنسی، ناتوانی در ارگاسم.

علل اختلال عملکرد عضلات کف لگن

کف لگن را می توان با موارد زیر ضعیف کرد:

• تحمل وزن رحم در دوران بارداری
• زایمان واژینال، که ممکن است عضلات را بیش از حد کشش دهد
• فشار چاقی
• یبوست مزمن و زور زدن به مدفوع
• سرفه های مداوم
• برخی از انواع جراحی که نیاز به برش عضلات دارند (از جمله درمان سرطان پروستات در مردان)
• کاهش سطح استروژن بعد از یائسگی
• تنش عضلات کف لگن ناشی از پریودهای دردناک، اندومتریوز.

کلمات مرتبط :

ضعف عضلات کف لگن – فیزیوتراپی کف لگن – فیزیوتراپی در تجریش – فیزیوتراپی در زعفرانیه – فیزیوتراپی در درکه – فیزیوتراپی در آصف