سندرم پیریفورمیس وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که عضله پیریفورمیس، واقع در ناحیه باسن، عصب سیاتیک را فشرده یا تحریک کند.

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است و از قسمت پایین کمر تا پاها امتداد دارد. هنگامی که عضله پیریفورمیس سفت یا ملتهب می شود، می تواند باعث درد و ناراحتی در ناحیه باسن و پایین ساق پا شود.

عضله پیریفورمیس یک عضله کوچک و صاف است که در اعماق ناحیه باسن قرار دارد. از استخوان خاجی، استخوان مثلثی شکل در پایه ستون فقرات منشأ می گیرد و به بالای استخوان ران یا استخوان ران وارد می شود. عضله پیریفورمیس وظیفه چرخش لگن و تثبیت لگن در حین راه رفتن و سایر فعالیت ها را بر عهده دارد.

سندرم پیریفورمیس می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استفاده بیش از حد، آسیب یا عدم تعادل عضلانی باشد. ورزشکارانی که در ورزش هایی شرکت می کنند که به دویدن یا پریدن زیاد نیاز دارند، مانند فوتبال یا بسکتبال، در معرض خطر ابتلا به سندرم پیریفورمیس هستند. علاوه بر این، افرادی که مدت زمان طولانی را در حالت نشسته سپری می کنند، مانند کارکنان اداری یا رانندگان کامیون نیز ممکن است در معرض خطر باشند.

علائم سندرم پیریفورمیس

علائم می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد اما به طور معمول شامل :

• درد و ناراحتی در ناحیه باسن، و همچنین در پشت ساق پا 
• درد ممکن است تیز یا مبهم باشد و ممکن است با نشستن یا ایستادن طولانی مدت بدتر شود.
• برخی از افراد نیز ممکن است بی حسی یا گزگز در پای آسیب دیده را تجربه کنند.

تشخیص سندرم پیریفورمیس می تواند چالش برانگیز باشد، زیرا علائم می تواند شرایط دیگری مانند سیاتیک یا فتق دیسک را تقلید کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما معمولاً با گرفتن تاریخچه پزشکی دقیق و انجام معاینه فیزیکی شروع می کند. مطالعات تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا ام آر آی نیز ممکن است برای رد سایر شرایط تجویز شود.

دلایل و عوامل خطر

سندرم پیریفورمیس می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استفاده بیش از حد، آسیب یا عدم تعادل عضلانی باشد. در اینجا برخی از علل شایع سندرم پیریفورمیس آورده شده است:

استفاده بیش از حد: ورزشکارانی که در ورزش هایی شرکت می کنند که نیاز به دویدن یا پریدن زیاد دارند، مانند فوتبال یا بسکتبال، به دلیل استرس مکرر بر عضله، در معرض خطر ابتلا به سندرم پیریفورمیس هستند.

تروما: افتادن یا ضربه مستقیم به ناحیه باسن می تواند باعث آسیب به عضله پیریفورمیس شود و منجر به التهاب و درد شود.

عدم تعادل عضلانی: ضعف یا سفت شدن سایر عضلات در ناحیه ران و باسن می تواند منجر به تغییرات جبرانی در عضله پیریفورمیس شود و باعث سفت شدن یا ملتهب شدن آن شود.

نشستن طولانی مدت: افرادی که مدت زمان طولانی را در حالت نشسته سپری می کنند، مانند کارمندان اداری یا رانندگان کامیون، ممکن است به دلیل فشار طولانی مدت بر عضله، در معرض خطر ابتلا به سندرم پیریفورمیس قرار بگیرند.

تغییرات آناتومیکی: در برخی موارد، تغییرات آناتومیکی مانند شکاف سیاتیک باریک یا شکاف عضله پیریفورمیس می تواند خطر ابتلا به سندرم پیریفورمیس را افزایش دهد.

روشهای درمان سندرم پیریفورمیس

درمان سندرم پیریفورمیس معمولاً شامل ترکیبی از استراحت، کشش و فیزیوتراپی است. استراحت دادن به ناحیه آسیب‌دیده می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود عضله کمک کند. تمرینات کششی می تواند به شل شدن عضله پیریفورمیس و کاهش فشار روی عصب سیاتیک کمک کند. همچنین ممکن است فیزیوتراپی برای تقویت عضلات ناحیه باسن و بهبود انعطاف پذیری کلی توصیه شود.

در برخی موارد، ممکن است دارو برای کمک به مدیریت درد و التهاب تجویز شود. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن ممکن است توصیه شود. در موارد شدیدتر، ممکن است از تزریق استروئید برای کاهش التهاب و کاهش درد استفاده شود.

جراحی معمولاً تنها به عنوان آخرین راه حل برای افرادی در نظر گرفته می شود که به درمان های محافظه کارانه تر پاسخ نمی دهند. هدف از جراحی آزادسازی عضله پیریفورمیس و کاهش فشار روی عصب سیاتیک است.

پیشگیری از سندرم پیریفورمیس شامل حفظ وضعیت بدنی خوب و اجتناب از نشستن یا ایستادن طولانی مدت است. تمرینات کششی و فعالیت بدنی منظم نیز می تواند به جلوگیری از عدم تعادل عضلانی و کاهش خطر آسیب کمک کند.

در نتیجه، سندرم پیریفورمیس وضعیتی است که می‌تواند باعث درد و ناراحتی در ناحیه باسن و پشت ساق پا شود. این بیماری در اثر فشرده شدن یا تحریک عصب سیاتیک توسط عضله پیریفورمیس ایجاد می شود. درمان معمولاً شامل ترکیبی از استراحت، کشش، و فیزیوتراپی است که برای موارد شدیدتر جراحی انجام می‌شود. پیشگیری شامل حفظ وضعیت بدنی خوب، اجتناب از نشستن یا ایستادن طولانی مدت و فعالیت بدنی منظم است.

متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی ولنجک در زعفرانیه خدمات تخصصی فیزیوتراپی ستون فقرات را ارائه می دهند.

مقالات مرتبط :

فیزیوتراپی در خیابان الف

فیزیوتراپی در مقدس اردبیلی

فیزیوتراپی در ولیعصر

مرکز فیزیوتراپی در تجریش

فیزیوتراپی در چهارراه پارک وی