فیزیوتراپی کف لگن در تهران

اگر گاهی اوقات نشت ادرار (بی اختیاری) را تجربه می کنید، شما دچار بی اختیاری ادرار هستید. اختلالات کف لگن شامل بی اختیاری (هم مثانه و هم روده)، افتادگی اندام لگن، درد مزمن لگن، مسائل مربوط به مقاربت جنسی و مشکلات تخلیه مثانه و روده است. خبر خوب این است که می توان به آن کمک کرد، پس منتظر نمانید، برای به دست آوردن مجدد کنترل زندگی خود هرگز دیر نیست.

علائم
دو نوع اصلی بی اختیاری استرس (که در آن مقدار کمی ادرار در حین فعالیت نشت می کند) و اضطرار (یک میل شدید ناگهانی برای دفع ادرار که می تواند منجر به از دست دادن ادرار شود) است.

تخمین زده می شود که پرولاپس اندام لگن (POP) تا ۵۰ درصد از زنانی را که زایمان کرده اند تحت تأثیر قرار دهد. پرولاپس زمانی اتفاق می افتد که بافت هایی که اندام را در جای خود نگه می دارند ضعیف یا کشیده می شوند – این منجر به افتادن (پرولپس) اندام ها از موقعیت طبیعی خود می شود.

برخی از علائم شایع اختلال عملکرد کف لگن عبارتند از:

• نشت ادرار هنگام سرفه، خنده، عطسه یا ورزش
• باید با عجله به توالت بروید و قبل از رسیدن به آن نشتی دارید
• بیدار شدن برای رفتن به توالت در شب اغلب
• مشکلات در تخلیه مثانه و/یا احساس تخلیه ناقص
• احساس سنگینی، یا کشیدن در لگن یا واژن

علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:

• احساس درد یا ناراحتی در قسمت تحتانی شکم، کشاله ران، کیسه بیضه، آلت تناسلی، فرج یا واژن
• درد هنگام مقاربت جنسی یا مشکل در دخول
• کاهش حس با رابطه جنسی
• مشکلات نعوظ و انزال زودرس
• یبوست و مشکل در تخلیه روده
• درد کمربند لگنی، باسن یا دنبالچه (استخوان دم).

فیزیوتراپی کف لگن در تهران

خبر خوب این است که فیزیوتراپی می تواند به تمام شرایط ذکر شده در بالا کمک کند. شامل…

در دوران بارداری و بعد از زایمان

بارداری و زایمان فشار بیشتری به بدن شما، به خصوص بر روی کمر، لگن، کف لگن و عضلات شکم وارد می کند. یک فیزیوتراپیست می تواند با ارائه ارزیابی، درمان، آموزش، تمرینات مناسب و آمادگی برای زایمان به شما در مدیریت این تغییرات کمک کند. مهم است که مشکلات کوچک بعد از اولین بارداری و زایمان خود را نادیده نگیرید، زیرا با تقاضای بارداری دیگر، هر مشکلی اغلب می تواند بدتر شود.

متخصص فیزیوتراپی می تواند در موارد زیر کمک کند:

• ورزش هایی برای کنترل خوب مثانه و روده (زنانی که بچه دار شده اند بیشتر احتمال دارد بی اختیاری را تجربه کنند)
• ورزش هایی برای بازیابی تون و قدرت طبیعی ماهیچه ها
• مشاوره در مورد وضعیت بدن و مراقبت از کمر
• ارزیابی و درمان مشکلات مفاصل و عضلات، مانند درد کمر و یا کمربند لگنی و جدا شدن عضلات شکمی
• توضیح نحوه عملکرد مثانه و روده شما

با مشکلات کنترل مثانه و روده

مشکلات مثانه و روده می تواند شامل بی اختیاری (نشت ادرار)، کنترل ضعیف مثانه یا یبوست باشد. متخصص فیزیوتراپی می تواند در موارد زیر کمک کند:

• ورزش هایی برای جلوگیری از بی اختیاری
• بهبود کنترل مثانه و روده
• تمرین عضلات کف لگن
• استراتژی های مدیریت فوری
• تکنیک های توالت کردن
• بازآموزی مثانه
• تکنیک های سرفه، عطسه و …
• راهنمایی با تغییر سبک زندگی مناسب.

سایر مواردی که فیزیوتراپی کف لگن در تهران می تواند به آنها کمک کند عبارتند از افتادگی اندام لگن، قبل و بعد از جراحی زنان یا پروستات، درد لگن، درد هنگام رابطه جنسی و اختلال عملکرد جنسی.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی کف لگن در تجریش – فیزیوتراپی در درکه – فیزیوتراپی در زعفرانیه – فیزیوتراپی کف لگن در تهران