پارگی مینیسک زانو یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی مفصل زانو است که معمولا در افراد ورزشکار و به دلیل چرخش شدید و ناگهانی زانو و یا خم کردن های مکرر مفصل زانو رخ می دهد.

مفصل زانو از مفاصل پرتحرک بدن است و به دلیل اینکه فشار ناشی از وزن نیز بر آن وارد می شود ریسک بروز آسیب های مفصل زانو نیز نسبت به سایر مفاصل بدن بیشتر است.

مینیسک های زانو بافتی از جنس غضروف هستند که وظایف مهمی از جمله کمک به ثبات و پایداری مفصل زانو ، جذب شوک های وارده به مفصل زانو ، تسهیل حرکات زانو و همچنین محدود کردن حرکات زانو در یک محدود مشخص را بر عهده دارند.

اضافه وزن بیش از حد ، چرخش بیش از حد پنجه و ساق پا نسبت به ران ، خم و باز شدن باز شدن بیش از حد مفصل زانو ، وارد شدن ضربه مستقیم به مینیسک
تغییر مسیر و کاهش سرعت ناگهانی حین دویدن و راه رفتن سریع از مهم ترین عواملی هستند که ریسک بروز این آسیب را به همراه دارند.

درمان پارگی مینیسک زانو در موارد خفیف که پارگی جزیی رخ داده با روش های غیرجراحی همچون فیزیوتراپی امکان پذیر است و در مواردی که پارگی بطور کامل رخ داده انجام جراحی ضروری می باشد.

علائم پارگی مینیسک زانو

• احساس درد شدید و ناگهانی در زانو که هنگام حرکت دادن زانو تشدید می شود.
• محدود شدن دامنه حرکات زانو
• بی ثبات شدن زانو و احساس خالی کردن زانو
• شنیده شدن صدا از زانو حین حرکت دادن آن
• ناتوانی در تحمل وزن و انجام حرکت
• تورم و التهاب زانو
• حساسیت زانو به لمس و فشار
• قفل کردن زانو
• لنگیدن حین راه رفتن
• آتروفی و ضعف عضلات چهارسر ران

دلایل و عوامل خطر

• اضافه وزن بیش از حد
• وارد شدن نیرو های چرخشی مانند چرخش بیش از حد پنجه و ساق پا نسبت به ران
• خم و باز شدن باز شدن بیش از اندازه مفصل زانو
• ضعف عضلات چهارسر ران
• وارد شدن ضربه مستقیم به مینیسک د رحین ورزش یا حوادث ناگهانی
• تغییر مسیرهای ناگهانی حین دویدن و راه رفتن سریع

روش های درمان

استراحت دادن به زانو تا زمان بهبودی کامل و پرهیز از راه رفتن به مدت طولانی و انجام فعالیت های ورزشی بدون نظر فیزیوتراپیست تا زمان بهبودی کامل توصیه می شود.

استفاده از کمپرس سرد و گرم بطور متناوب نیز در تخفیف درد و التهاب ناشی از این آسیب زانو موثر است.

برای تسکین درد و التهاب می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نیز استفاده کرد.

بیمار باید تا زمان بهبودی کامل از عصا یا چوب زیر بغل هنگام راه رفتن استفاده کند تا فشار کمتری به زانوهایش وارد شود.

فیزیوتراپی زانو موثرترین روش درمان پارگی مینیسک زانو است.

فیزیوتراپی نقش موثری در بازیابی توانایی های حرکتی زانو و کاهش عوارض ناشی از این آسیب دیدگی دارد.

انجام تمرینات کششی و تقویتی که فیزیوتراپیست برای بیمار در نظر گرفته کمک زیادی به افزایش انعطاف پذیری زانو و افزایش قدرت عضلات زانو می کند و روند بهبودی و ترمیم آسیب ایجاد شده را سرعت می بخشد.

جراحی نیز در مورادی که پارگی مینسک بطور کامل رخ داده و منجر به آسیب سایر بافت های زانو شده ضروری است.

پس از جراحی نیز انجام فیزیوتراپی برای کاهش عوارض جراحی و تسریع فرایند بهبودی ضروری است.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در ولنجک – فیزیوتراپی در زعفرانیه – فیزیوتراپی در اوین