کمردرد مکانیکی کمردردی است که ناشی از یا مربوط به مفاصل ستون فقرات، مهره‌های دیسکی یا بافت‌های نرم است که منجر به ناتوانی فرد در انجام فعالیت هایش می شود.

کمردرد مکانیکی ممکن است با نام‌های کمردرد حاد، کمردرد، کمردرد ایدیوپاتیک، کشیدگی یا رگ به رگ شدن لومبوساکرال یا سندرم کمر شناخته شود.

فیزیوتراپی کمر موثرترین روش در درمان غیرجراحی کمردرد است که در کلینیک فیزیوتراپی ولنجک ( فیزیوتراپی در زعفرانیه ) به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.

علائم کمردرد مکانیکی

شایع ترین علائم کمردرد حاد و مزمن عبارتند از:

• درد یا سفتی در قسمت پایین کمر
• دردی که به باسن و ران ها می رسد
• اسپاسم عضلانی
• ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره به دلیل وجود درد

دلایل و عوامل خطر

علت دقیق کمردرد تنها در ۲۰ درصد موارد یافت می شود.

علل شایع عبارتند از:

• فشار عضلانی
• فتق دیسک
• اسپوندیلوز
• اسپوندیلولیستزیس
• اسپوندیلولیز
• شکستگی های فشاری مهره ها
• یک آسیب تروماتیک
• استرس مکرر یا استفاده بیش از حد

روش های درمان

بسته به علت، شدت و مدت زمانی که کمردرد داشته اید، درمان متفاوت است و می تواند شامل موارد زیر باشد:

• استراحت: اگر کمردرد یا اسپاسم شدید را تجربه می کنید، استراحت در بستر (۴۸ ساعت یا کمتر) توصیه می شود.
• فعالیت: در برخی موارد، ممکن است به شما گفته شود که تا حد امکان با فعالیت های عادی خود ادامه دهید
• گرما و یخ درمانی: درمان سرد و گرم متناوب را به مدت ۲۰ دقیقه، دو تا سه بار در روز برای کاهش التهاب و درد انجام دهید.
• دارو: داروهای بدون نسخه یا تجویزی ممکن است از جمله شل کننده های عضلانی و داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن پیشنهاد شوند.
• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می‌تواند علائم دردناک کمردرد را کاهش دهد و به پیشگیری از حملات بعدی نیز کمک کند.

فیزیوتراپی برای کمردرد مکانیکی

فیزیوتراپیست ها آموزش های گسترده ای در زمینه تشخیص و درمان کمردرد دارند.

بسته به علت کمردرد و شدت آن، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی سفارشی برای کمک به کاهش درد، تقویت عضلات و جلوگیری از حملات بعدی کمردرد ایجاد می کند.

درمان های فیزیوتراپی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• سرما و گرما درمانی
• التراسوند درمانی
• تمرینات کششی و تقویتی
• لیزر درمانی
• آب درمانی

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در ولنجک – فیزیوتراپی در زعفرانیه – فیزیوتراپی در آصف – فیزیوتراپی در محمودیه – فیزیوتراپی کمردرد