فیزیوتراپی مچ دست در تجریش در مرکز فیزیوتراپی ولنجک توسط متخصصان با تجربه ما با هدف درمان و توانبخشی مچ دست آسیب دیده ارائه می شود.

در اینجا برخی از شایع‌ترین آسیب‌های مچ دست که می‌توان با فیزیوتراپی برطرف کرد، آورده شده است:

سندرم تونل کارپال: این عارضه در اثر فشرده شدن عصب مدیان در مچ دست ایجاد می شود و در نتیجه باعث بی حسی، گزگز و ضعف در انگشتان می شود. فیزیوتراپی می تواند به کاهش التهاب، تقویت عضلات اطراف مچ دست و بهبود عملکرد عصبی کمک کند.

تنوسینوویت De Quervain: التهاب تاندون هایی که از قسمت اول مچ می گذرد باعث درد، تورم و مشکل در گرفتن می شود. فیزیوتراپی بر تمرینات سر خوردن تاندون، تمرینات تقویتی و تکنیک های مدیریت درد تمرکز دارد.

آسیب مجتمع فیبروغضروف مثلثی (TFCC): TFCC یک دیسک غضروفی است که مفصل مچ را بالشتک می کند. آسیب به TFCC می تواند منجر به درد، بی ثباتی و احساس کلیک شود. هدف فیزیوتراپی بازگرداندن تحرک مفاصل، تقویت عضلات مچ دست و مدیریت درد است.

رگ به رگ شدن و کشیدگی مچ دست: رگ به رگ شدن شامل کشیدگی یا پارگی رباط ها می شود، در حالی که کشیدگی ها شامل کشش یا پارگی تاندون ها است. فیزیوتراپی می تواند به کاهش التهاب، بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف مچ دست برای جلوگیری از آسیب مجدد کمک کند.

استئوآرتریت: این بیماری دژنراتیو مفصلی باعث درد، سفتی و محدودیت حرکت در مچ دست می شود. فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد، بهبود انعطاف پذیری و آموزش تکنیک های حفظ مفاصل کمک کند.

انگشت ماشه ای: این وضعیت باعث می شود انگشت در حالت خمیده یا کشیده گیر کند. فیزیوتراپی به شل شدن غلاف تاندون و بهبود دامنه حرکتی انگشت کمک می کند.

شکستگی و دررفتگی مچ دست: پس از بهبودی شکستگی یا دررفتگی، فیزیوتراپی می تواند به بازیابی دامنه حرکت، قدرت و هماهنگی مچ دست کمک کند.

تکنیک های فیزیوتراپی مچ دست در تجریش

فیزیوتراپی مچ دست معمولاً شامل ترکیبی از تمرینات، کشش و ماساژ است. این تمرینات برای تقویت ماهیچه ها و تاندون های اطراف مچ دست طراحی شده اند، در حالی که کشش به بهبود انعطاف پذیری مفاصل کمک می کند. ماساژ اغلب برای کمک به کاهش درد و التهاب استفاده می شود.

حرکات کششی: تمرینات کششی به بهبود انعطاف پذیری عضلات و تاندون های مچ دست کمک می کند. این می تواند به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.
تصویر کشش بازکننده مچ دست در یک پنجره جدید باز می شود

تمرینات تقویتی: تمرینات تقویتی به بهبود قدرت عضلات مچ دست و ساعد کمک می کند. این می تواند به جلوگیری از صدمات و بهبود قدرت گرفتن کمک کند.

درمان دستی: درمان دستی نوعی درمان است که شامل استفاده از دست ها برای دستکاری مفصل مچ دست است. این می تواند به بهبود دامنه حرکتی، کاهش درد و شکستن بافت اسکار کمک کند.

اولتراسوند: این یک نوع درمان غیرتهاجمی است که از امواج صوتی برای کاهش درد، التهاب و اسپاسم عضلانی استفاده می کند.

الکتروتراپی: این شامل استفاده از جریان های الکتریکی برای تحریک عضلات و اعصاب برای کاهش درد، بهبود قدرت و بهبودی است.

نوار چسب: این می تواند برای حمایت از مفصل مچ دست و کاهش درد و التهاب استفاده شود.

در طول قرار ملاقات فیزیوتراپی چه انتظاری دارید؟

اولین قرار ملاقات شما با متخصص فیزیوتراپی مچ دست در تجریش معمولاً شامل ارزیابی مچ دست شما می شود. این شامل یک معاینه فیزیکی و ارزیابی علائم شما خواهد بود. فیزیوتراپیست پس از آن یک برنامه درمانی خاص برای نیازهای شما ایجاد می کند.

برنامه درمانی شما ممکن است شامل کشش، تقویت، درمان دستی و مدالیته باشد. فیزیوتراپیست همچنین به شما آموزش می دهد که چگونه در خانه تمرین کنید تا پیشرفت خود را حفظ کنید.

مدت زمان لازم برای تکمیل فیزیوتراپی مچ دست بسته به شدت بیماری و پاسخ شما به درمان متفاوت است. با این حال، بیشتر افراد در عرض چند هفته شاهد بهبود قابل توجهی هستند.

فیزیوتراپیست شما به شما یاد می دهد که چگونه در خانه تمرین کنید تا پیشرفت خود را حفظ کنید. مهم است که دستورالعمل های فیزیوتراپیست خود را به دقت دنبال کنید و تمرینات را هر چند وقت یکبار که توصیه می کند انجام دهید.